Das Unileben ist natürlich mit dem tatsächlichen Besuch des Universitäts verbunden. Als Ergebnis des Hochschulbesuchs erhalten Sie einen Abschluss, der Ihnen Kenntnisse oder Fachkenntnisse auf einem bestimmten Gebiet nachweist. Darüber hinaus ist das Unileben die Zeit, in der man erwachsen werden und lernen kann, eine unabhängige Person zu sein. Dies kann in vielen Facetten der Berufswelt ein unbestrittener Vorteil sein, wo ein Studium erforderlich ist, um einfach einen Fuß in die Tür zu bekommen.
Unileben ist ein allgemeiner Begriff zur Beschreibung des täglichen Lebensstils in den Jahren, in denen eine Person eine Hochschule besucht. Damit einher geht die Annahme, dass das Unileben neu entdeckte Verantwortung und Unabhängigkeit beinhaltet, aber auch eine Fülle von unverantwortlichem Verhalten, wie Alkohol- und Drogenkonsum, Umgehen von Kursarbeiten und andere fragwürdige Verhaltensweisen. Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass sich die Person in einem Zustand zwischen Adoleszenz und Erwachsensein befindet, oder besser gesagt, ein junger Erwachsener.
Als ich das Unileben erlebte, fand ich es eine interessante, oft aufregende und schwierige Erfahrung. Wenn Sie vollständig erfahren sind, kann das Universität ein Ort sein, an dem Sie lernen, wachsen und die Person werden, die Sie sein möchten. Während des Studiums sollten Sie Ihre Zeit nicht nur als eine weitere Sache betrachten, die Sie verschwenden können, sondern als eine kostbare Sache, für die Sie jede Minute bezahlen und die Sie für sehr lange Zeit – abhängig von Ihrer Anhäufung von Krediten behalten werden und die Sie in vollen Zügen schätzen sollten. Studium abbrechen ja oder nein: Diese Frage stellen sich immer mehr Studenten.
Ein endloser Zyklus aus Fehlern und Frustration
Wenn Schüler der Meinung sind, dass die Kosten den Nutzen bei weitem übersteigen, treffen sie eine rationale Entscheidung, ihre Bildungsaktivitäten einzustellen oder zu unterbrechen. Das Verlassen ist kein Übergang zu besseren und helleren Dingen; es ist ein rationaler Versuch, dem emotionalen Schmerz des Scheiterns zu entkommen.
Warum verbergen Schüler den wahren Grund, warum sie die Schule verlassen? Weil sie in einem emotionalen Trubel gefangen sind, der als Fehler-Frustrations-Zyklus bezeichnet wird. Anschließend führen sie eine emotionale Kosten-Nutzen-Analyse durch, in der sie die zunehmenden Kosten emotionaler Schmerzen mit den daraus resultierenden marginalen akademischen Gewinnen abwägen. Es ist ein reaktionärer Prozess, bei dem Schüler auf Leistungsschwäche mit Maßnahmen reagieren, von denen sie glauben, dass sie ihre akademischen Probleme lösen werden. Sie verdoppeln oder verdreifachen manchmal ihre Anstrengungen, nur um, wenn überhaupt, nur minimale Verbesserungen zu sehen.
Wenn Studenten versuchen, sich an die erhöhte Arbeitsbelastung anzupassen, die das Universität mit sich bringt, indem sie härter und länger lernen, ohne die richtigen kognitiven Veränderungen vorzunehmen, wird der Kreislauf von Misserfolg und Frustration ausgelöst. Der Misserfolgs-Frust-Kreislauf entsteht oft dadurch, dass Schüler zwischen Workload-Fallen und kognitiven Fallen gefangen sind.
Frustration und Verzweiflung im Studium: Tipps und Tricks
Hören Sie auf, alles oder nichts zu denken. Es gibt viele Fertiggerichte auf der Welt, die besser sind als Junk Food. Besorgen Sie sich eine Mikrowelle und einen kleinen Kühlschrank, wenn Sie noch keinen Zugang dazu haben, und suchen Sie nach verpackten und gefrorenen Lebensmitteln, die eine angemessene Ernährung bieten. Auch eine Tiefkühlpizza ist besser als eine Tüte Chips.
Finden Sie sich mit der Tatsache ab, dass selbst das Scheitern von Calculus nicht das Ende des Universums wäre und eine immense Last von Ihren Schultern genommen wird … vielleicht sogar genug, um Ihnen zu helfen, es zu bestehen.
Ich habe meine Situation gründlich eingeschätzt, entschieden, dass es am besten wäre, das Hauptfach zu wechseln, und nie zurückgeblickt. Danach landete ich auf der Liste des Dekans und kein Arbeitgeber hat jemals den Schluckauf in meinem zweiten Jahr kommentiert. Ich fühle mich an der Uni nicht wohl: Was kann man dagegen machen?
Treten Sie einem Club bei, die Ihre speziellen Interessen ansprechen. Egal was es ist. Es wird Ihnen eine kleine Gruppe von Menschen geben, mit denen Sie etwas gemeinsam haben, wo Sie etwas anderes als persönliche Dinge zu besprechen haben. Das ist der beste Weg für Introvertierte, sich in sozialen Situationen zurechtzufinden.
Holen Sie sich einen Nachhilfelehrer. Sie können die Dinge möglicherweise so erklären, dass Sie sie verstehen, oder erkennen, was Sie falsch machen. Ansonsten, wenn ich ganz unverblümt sein darf – was passiert, wenn Sie bei Calculus durchfallen? Es hört sich nicht so an, als würden Sie wegen all Ihrer Kurse in Panik geraten. Dein Gehirn mag Calculus einfach nicht annehmen.
Sind Sie ein Mathe-Major? Wenn ja, solltest du das vielleicht noch einmal überdenken. Schauen Sie sich die tatsächlichen Auswirkungen an, wenn Sie in dieser einen Klasse versagen oder schlecht abschneiden. Wird die Welt untergehen? Können Sie etwas anderes nehmen, um diese Anforderung zu erfüllen?
Die meisten Supermärkte haben frisch zubereitete Sandwiches, oder kaufen Sie Brot und Aufschnitt und machen Sie sich Ihr eigenes Brot. Tappen Sie nicht in die Falle zu denken Heute fange ich an, mich total gesund zu ernähren. Das ist es, was dich besiegt. Iss einfach besser.
Auswahl einer Studienrichtung: Hier beginnen die Probleme meistens
Du solltest dir keine Sorgen machen, dir Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was das ist, egal wie lange deine seltsame Tante, die du einmal im Jahr siehst, dich deswegen nervt. Universität-Studenten stehen unter großem Druck, herauszufinden, was sie mit ihrem Leben anfangen wollen, und ein großer Teil dieser Entscheidung hängt davon ab, welches Hauptfach sie am Universität wählen. Denken Sie daran, dass das Universität eine Zeit zum Experimentieren und Ausprobieren neuer Dinge ist.
Verzweiflung im Studium: Erfahrungen von Studierenden
Ich bin 25 weiblich, Depression, sozialer Angst. Ich kann nicht arbeiten oder irgendwelche Kurse bestehen. Ich hätte das buchstäblich vor ein paar Jahren schreiben können. Ich habe eine chronisch komplexe Angst. Leider habe ich darauf keine einfache Antwort. Hier sind ein paar Dinge, die mir wirklich geholfen haben – Mein Universität-Durchschnitt beträgt 2, ich lebe zu Hause bei meinen Eltern und mache mir Sorgen um meine Zukunft und meinen Erfolg. Ich fühle mich so hoffnungslos im Leben und als wäre ich zu unfähig?
Therapeut/Berater Einzeltherapie Das ist enorm. Wenn Sie noch bei Ihren Eltern versichert sind, haben Sie wahrscheinlich mehr Möglichkeiten. Ich fand eine kostenlose Therapie bei einer lokalen gemeinnützigen Organisation. Ich weiß, dass viele Menschen bei dem Gedanken an eine Therapie zusammenzucken, aber ich kann es nur empfehlen. Es kann auch sehr schwierig sein, jemanden zu finden, mit dem Sie klicken. Weiter suchen. Gib nicht auf. Es wird helfen.
Lesen/Lernen/Erkunden Ich lese und tue es immer noch alle möglichen Dinge. Finden Sie Dinge, die Sie leidenschaftlich fühlen lassen, und erkunden Sie sie. Lerne neue Ideen kennen, neue Orte, neue Leute. Viele Selbsthilfebücher, aber auch Memoiren und Sachbücher. Ich habe das Gefühl, dass die Erweiterung der Perspektiven auch sehr hilfreich sein kann. Lohnt sich ein iPad für die Uni?
Mit Verzweiflung im Studium umegehen: So kann es gelingen!
Vielleicht kämpfst du also darum, etwas zu tun, wenn du nicht glaubst, dass du etwas tun kannst. Das ist ein schwer zu überwindendes Glaubenssystem. Ich habe damit gekämpft, gleichzeitig erfolgreich sein und scheitern zu wollen. Selbstsabotage auch.
Kunst und alles Kreative! Sehr hilfreich vor allem bei der Abwehr von Depressionen. Das Gegenteil von Depression ist Ausdruck. Wenn Sie jemanden finden hoffentlich mehrere neue Leute, mit dem Sie sprechen können, werden Sie meiner Meinung nach wirklich anfangen, herauszufinden, warum Sie sich unfähig fühlen. Wenn Sie sich unfähig fühlen, könnte es schwierig sein, anzufangen, aber ich denke, dass das Erstellen wirklich hilfreich sein könnte. Ich schreibe wie verrückt und das ist auch toll.
Ich glaube nicht, dass meine Familie Familiendynamik vollständig versteht, aber es ist, was es ist. Von ihnen getrennt zu sein, hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen. Nur mit neuen und/oder anderen Menschen zusammen zu sein, kann dir helfen, dich selbst anders zu sehen. Ich vermute, dass Sie sehr fähig sind, aber niemand hat Ihnen jemals das Gefühl gegeben, fähig zu sein.
Was kann gegen Frustration in der Uni helfen?
Selbsthilfegruppen Ich hätte nie gedacht, dass mir das gefallen würde, aber ich habe mich wirklich darauf eingelassen und ich denke, es hat meine Heilungs- / Lernzeit wirklich beschleunigt. Meine Selbsthilfegruppe war für gesunde Beziehungen, aber wähle, was für dich relevant erscheint. Zu sehen, wie andere Menschen die gleichen Fragen stellen wie ich oder wie ich kämpfen – hat mir tatsächlich das Gefühl gegeben, normaler und verbundener zu sein.
Meine familiäre Situation war nicht so toll und ich wusste damals nicht, wie ungesund es war. Seitdem kann ich die Dinge klarer sehen. Durch meine Familie fühle ich mich absolut wertlos, dumm und unfähig, irgendetwas zu tun. Es gab einen Missbrauchszyklus, und sie mochten es wirklich, die Kontrolle zu behalten. Wenn ich fähig bin, können sie nicht so viel Kontrolle haben. Also muss ich klein gehalten werden. Ich glaube nicht, dass das immer Absicht ist.
Du wirst es schaffen. Sei sanft zu dir selbst. Ich hoffe, meine unordentliche Liste hilft zumindest ein wenig. Ich werde Affirmationen nicht auf die Liste setzen, weil sie bei mir nie funktioniert haben. Sie ließen mich nur noch unfähiger fühlen. Wenn sie sich falsch anfühlen und Sie sich schlechter fühlen, würde ich sie nicht empfehlen. Wenn sie dir gefallen, dann mach es. Ich weiß, dass viele Leute auf sie schwören. Ich hatte immer das Gefühl, ich würde mich selbst belügen.
Druck und Erwartungen beim Studium: Einfach zu hoch?
Ich denke, eines der schlimmsten Dinge, die man im Universität empfinden kann, ist Enttäuschung. Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie sind in einer Klasse, die hart arbeitet. Du bleibst lange auf, um an Aufgaben zu arbeiten und für Prüfungen zu lernen. Im Laufe des Semesters stellen Sie fest, dass Ihre Noten nicht so gut sind, wie Sie es sich wünschen. Sie arbeiten und lernen dann so hart wie Sie können.
Ich denke, dass viele von uns beim Eintritt ins Universität ungewollt großen Druck auf sich selbst ausüben. Wir haben im Gymnasium unglaublich hart gearbeitet, um dorthin zu gelangen, wo wir heute sind, und sobald wir ins Universität kommen, erwarten wir von uns, dass wir stark anfangen. Zunächst scheinen die Dinge gut zu laufen und das tun sie auch, aber sobald wir tiefer in das Semester einsteigen, fühlen wir uns nicht mehr so sicher wie zu Beginn des Semesters.
Weiterführende Literatur
Tiefpunkt im Studium: Warum Manuel die Uni nicht abgebrochen hat
Wir haben Menschen gefragt, warum sie an ihrem Studium verzweifelt sind